打篮球动作僵硬的人,打篮球动作僵硬

今天给各位分享打篮球动作僵硬的知识，其中也会对打篮球动作僵硬的人进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、打篮球动作太硬怎么办？
• 2、打篮球时动作很僵硬
• 3、打篮球时动作僵硬、没协调怎么锻炼！？急！！
• 4、“打篮球动作太僵硬怎么办？”

打篮球动作太硬怎么办？

抓住一切可用的时间和场地来进行最基本的运球方法的练习，来加强身体各部位的协调性、人与球的默契。例如，在放假没事的时候，可以在小区的空地上（千万不要在马路边上-_-///）自己一个人练习原地的拍球、运球跑、左右手交替运球等等。在练习的时候，应当注意运球节奏和人的行进步伐节奏的配合，这很重要。对于动作太硬的情况，我个人认为应当从慢节奏练起。不要考虑什么脸面的问题，这不丢脸，至少本人每个星期做两次不觉得丢脸。

还可以在家里，不拿球，只想象手里有球，对着镜子做一些动作，自己给自己找毛病，看看自己和别人的动作差别在哪里，是哪一个环节致使自己的动作僵硬，应当怎样更正。有条件的话还可以从网上下载一些篮球的视频，把自己的动作和视频里的作比较。空着手想象着做动作可以经常性地练，这对动作校正也有一定帮助。当你持球时做的动作与你对着镜子空手做的动多相差无几的时候，你动作太硬的毛病就应该校正得差不多了。

打篮球时动作很僵硬

别人所谓的打球身体僵硬，是指你打篮球的时候，动作不协调或者是假动作不自然，不逼真。

如果打的时间久了，就自然会变好了，其实打球主要还是靠球感的，要放轻松自己的身体，随心所欲的去发挥，篮球有大的魅力就在于它会出现往往让人意想不到的进球。

我也是1.83，打球的时候让人看了就发笑，现在再也没有人说我了，你要经常去打才能对球有感觉。

打篮球时动作僵硬、没协调怎么锻炼！？急！！

要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、

“打篮球动作太僵硬怎么办？”

这个问题是几乎所有新手都会遇到的，你可以选择几种特殊的运动方式改善。很多小区健身场所有一种健身器材，就是上面固定，下面是个圆盘那种，把上半身固定，扭腰摆屁股：）

另外，游泳和左右摆动仰卧起坐也是不错的方式！

其实这就是让你的身体更柔韧而已！

慢慢练，应该是一个月左右就行了，因为我当初也是这样的！

：）

关于打篮球动作僵硬和打篮球动作僵硬的人的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。