男生零基础学打篮球好吗,男生零基础学打篮球

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本文目录一览：

• 1、0基础学打篮球男生有希望吗？
• 2、新手打篮球的基本步骤
• 3、零基础学习打篮球，有什么方法吗？
• 4、零基础的人，该如何学习打篮球？

0基础学打篮球男生有希望吗？

这个没有任何根据说一个人打篮球没有希望，篮球本身就是一项人人都可以进行的运动，无论你什么身材什么体格，是男是女，是高是矮，是胖是瘦。

我的父母也都不高，父亲165，母亲160，我呢178。所以和基因关系不大，可能因为我12岁开始打篮球到现在，才长的个，也可能只是身体原因。我的堂弟，他爸175，他妈165，他没打过篮球，180。

所以你还小呢，打篮球肯定是有好处的，而且只要你用心，肯定能打好篮球。

新手打篮球的基本步骤

篮球是一项很好的运动，下面就来介绍一下新手怎样快速学会打篮球。

操作方法

01

零基础的新手学习打篮球首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。

02

其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

03

关于投篮，对于零基础新手来讲先需要长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。

04

新手还可以通过进行横向有阻力移动、正面力量对抗等方法来提高防守，注意培养防守意识。

零基础学习打篮球，有什么方法吗？

打篮球很受大家欢迎，而且很简单。不管有没有正规场地，只要有篮球，一个场地都可以轻松打。对于很多零基础的人来说，打篮球还是比较难的，不知道从何下手。我们来看看。如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感，勇敢的走上篮球场！当然，如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架，自娱自乐。

1.运球，篮球最基本的就是运球。无论是职业，运球都是球员最基本的动作。只有练习运球，才能达到人球结合

2.射击，射击是另一个基本动作。可以多看篮球视频，看标准的投篮动作，业余时间投篮。凌晨4点的科比一天要投篮上万次，学好篮球没有捷径。

篮球的基本功有很多，比如传球、运球、投篮、跑动等。没有具体的顺序，因人而异。毕竟我们只把打球当做一种兴趣，职业篮球练习一定要有系统的训练方法和序列。边肖的建议是先练习运球。业余篮球爱好者最感兴趣的是运球。一开始，他们原地运球。教学时，他们的眼睛不要看球，但眼睛要直。原地运球几乎是教出来的。可以尝试加入一些身体动作，比如摇摆、破发等等。

其次，射击练习，一开始学射击一定要定好动作练习的标准，不然以后习惯了就更难纠正了。每一个位置都要练习投篮，选择一两个位置专注练习成为自己的杀手。

最后还有一些没有球的动作。跑位、挡拆、配合、拦网、篮板、防守等等。还有就是需要有这些意识，知道一些基本的技术要领，最后依靠大量的比赛来慢慢体会和提高。综上所述，以上两项是最基本的。我认为，如果你想做好任何事情，你必须从最基本的做起，脚踏实地

零基础的人，该如何学习打篮球？

谁都不是天生就会吃饭，打篮球也是一样都不是天生就会打的。

零根底学习打篮球，要学会运球开端。运球是打篮球的根底，运球练好了就有一定的根底了。学习运球能够找一定打球人比拟少的场地，先从原地运球不掉，再练习跑动运球，最后练习三步上篮带球！控球，这是个根本功，是篮球的根底，练好控球先做到三点，首先学会用伎俩拍球，然后用手指粘球，其次要学会绕球，培育良好的球感。这些做的差不多了，就学会在跑动中运球，不求快，但求稳，先做到这些。

练好了运球，就开端练习投篮。练习投篮一定要控制投篮的要点，一只手控制球的方向，一只手控制好力气。练习投篮一定要多投，能够从罚球开端练起。投多了就会控制了技巧，这就是手感，手感关于一个打篮球的人来说十分重要。规范的姿态，也就是坚持正确的手型，右手也可左手五指张开托球掌心不触球伎俩与手肘分为90度，构成一个不关口的正方形，手臂自然前推留意伎俩的颤动和手指的觉得。

练好投篮后，就能够练习上篮，练习上篮一定要练习好脚步，好的脚步在打篮球竞赛时很有效。上篮最重要的是注重节拍的把握，让对方摸不透本人的套路，这里要学会钻对方的弱侧即空间较大的一面，起跳不求高，留意身体对球的掩护，出手手指要灵敏的挑蓝，别生硬。练好了上面的就能够组队练习了，练习传球跑位抢篮板球卡位等。熟习了这些后，开端学习篮球竞赛规则，战术等！

总而言之，学习打篮球一定锲而不舍，多练习！学习篮球并不是说一定要去打专业的竞赛，培育这门喜好不但能够加强体质，加强人的自自信心，那种进球的觉得是花钱买不到的，最重要的是在人生的道路上不可能会好事多磨， 打篮球能够锻炼人的意志,取得一种悲观和不服输的肉体态度,积极向上的面对的人生艰难，加油吧！

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