身体虚可以打篮球吗,气虚的人可以打篮球吗

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本文目录一览：

• 1、气虚的人适合什么运动
• 2、气虚者避免剧烈运动，是否意味着不能从事打篮球或踢足球等运动？
• 3、气虚的人适合打篮球吗？大出汗就有点不舒服，但我非常热爱打篮球，真的要放弃吗
• 4、我气虚和阳虚，我很喜欢打篮球，喜欢投篮进框的感觉，喜欢打完篮球满身大汗的感觉，但医生说气虚的人不要
• 5、气虚体质不仅会使人免疫力降低，容易感冒，严重的还会得致癌，如何预防气虚体质？
• 6、是不是气虚别做运动?

气虚的人适合什么运动

可以先散步，路程由近到远，散步一、两个月以后，如果无不适，再慢跑，运动量要由小到大，循序渐进，不要一次运动过度。

气虚是中医的一种诊断，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗

出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降。

气虚者避免剧烈运动，是否意味着不能从事打篮球或踢足球等运动？

不是的，气虚者是不能剧烈运动，不是不能运动，只要强度不大，小量的运动是适宜的。人不能不运动啊！

气虚的人适合打篮球吗？大出汗就有点不舒服，但我非常热爱打篮球，真的要放弃吗

可以吃药调理，适当运动，先不要做太剧烈的运动，把身体调养的差不多，可以适当的打篮球，但要注意时间和强度，具体建议咨询相关医师

我气虚和阳虚，我很喜欢打篮球，喜欢投篮进框的感觉，喜欢打完篮球满身大汗的感觉，但医生说气虚的人不要

哥们，同感，我也是身体虚，剧烈运动身体无法调节，很长时间无法调节正常，平时总出虚汗，这个多吃羊肉，补阳的东西，不要剧烈运动，我基本不打篮球，但反之我爆发力特好

，所以你可以不那么

拼，感觉身体不舒服

，马上休息下会好很多，我胃也不好，消化不良，这个可以多吃水果，补充维生素，一定不要再超负荷运动了，这真的会越来越虚，先适当运动，打打球，养养身体，身体好点后再增加运动量，望采纳

气虚体质不仅会使人免疫力降低，容易感冒，严重的还会得致癌，如何预防气虚体质？

面对气虚体质，人的免疫系统下降，要用合理的方式来调节自己的气虚，这个时候自己就要学会去锻炼自己的体质，平常多做一些运动，少一些懒惰，控制好自己的饮食习惯，可以多吃一些维生素较高的食物，而不是自己放弃自己，所以平常我们要注重自己的身体状态，我觉得应该从以下几种：

合理的方法

运动。

因为懒惰的人容易身体出现疾病，所以当要面对自己的身体疾病的时候，平常就不要太懒惰，早上空气比较新鲜的时候，我们可以去晨跑，晚上可以打打篮球，增强自己的身体体质，当自己的身体体质足够强大的时候，自己平常就少一些疾病，平常多出去走一走，别总是宅在家里面。

控制饮食

2、饮食。

饮食是一个人必不可缺少的东西，所以我们要非常注重自己的饮食，保持良好的饮食，对身体的健康起到很大的作用，饮食是很讲究技巧的，你当自己身体需要的时候，可以给自己多吃一些一些蛋白质较高的食物，平常我们不能打乱自己的饮食习惯，自己控制好自己，少抽一点烟，少喝一点酒，根据季节变化，可以调理调节自己的饮食种类。

多做运动

因为气虚体质，对人的健身体健康有很大的影响，不要觉得自己的身体健康，就不注重平时的生活习惯和自己的身体状况，所以说当自己生病的时候，不要去抱怨他人，因为自己身体的不适往往都是自己造成的，因此在日常生活中，我们要多去锻炼自己的身体。

是不是气虚别做运动?

不是的。

气虚的患者也是需要适当的运动的，但是运动量不能过大，尤其是不能出大汗。中医学认为汗为心之液，如果说出汗量过多，过大的话，就会导致心气耗损，心功能受伤。所以应该是需要适量运动，身体微微出汗即可，气虚的患者在日常生活中，也需要特别的注意，可以适当的服用一些补气的药物来进行调理。可以多吃一些茯苓粥、山药粥或者是食用黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤，这样有助于补气养血。黄芪、党参可以补气鸽子肉本身就是营养丰富，也可以有效的改善气虚的状态。

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