篮球背身单打怎么防守,篮球背身单打脚步图

本篇文章给大家谈谈篮球背身单打脚步图，以及篮球背身单打怎么防守对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、科比背身单打动作分析
• 2、NBA中 科比·布莱恩特 的背身单打，求详细动作要领和脚步移动过程。
• 3、科比的背身脚步有哪些细节？
• 4、急求打篮球时背身单打内转体：外转体的脚步和手法？拜托各位了 3Q
• 5、篮球赛场上，篮球背身单打技巧都有哪些？

科比背身单打动作分析

一科比背身单打技巧大家平时玩篮球的时候肯定都是半场3V3或者4V4，这样一来球员的密度很大，不可能总依靠突破上篮来得分，在这种情况下，背身单打就是一种理想的选择。 大家不要误解背身单打只是中锋或者大前锋的专属，后卫和小前锋一样很适用。（科比、皮尔斯、哈达威、佩顿都是背身单打的好手） 在下献丑，总结了几点背身单打的技巧，希望对大家有所帮助：

①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。

②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。

③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。

第四，前转身假突破后撤步投篮。 注意事项：

①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。

②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。

③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。 ④适当利用假动作欺骗对手

⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。

⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域

⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错。

二背身单打解析科比的低位单打技术，很明显在一定程度上具有了乔丹的影子，特别是背身单打后仰跳投模仿的惟妙惟肖，这也难怪连张合理张指导等资深评论员在看完科比的低位单打之后不由的脱口而出：太像乔丹了！但科比在低位单打技术方面显然是一位集大成者，他的低位单打既融合了乔丹的技术，又有大梦的影子，当然也加上了他自身的东西。

我觉得科比的低位单打技术有如下几方面的特点：

第一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。但科比科比将这一技术发扬光大，并加入了更多的动作，他可以在一个方向连续晃对手三次，然后再换到另外一个方向，骗得投篮或罚篮机会。科比的假动作比乔丹更为花哨而让人感到眼花缭乱。

第二个特点，奥拉朱旺的梦幻脚步。拜师大梦和低位脚步的研习，让科比与当年的乔丹相比在低位的杀伤力更足，虚晃接转身跳投信手拈来，背打旋转更是精妙无比。

第三、借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。

第四、科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。比如前面我提到的技术特点，科比从外线持球，利用速度和超强的突破能力，或交叉步运球，一步步迫使对手收缩防守范围，直至油漆区附近，然后科比用肩或背部依着对手，以左脚为轴，用假动作左右虚晃，伺机翻身后仰跳投或突破低手

NBA中 科比·布莱恩特 的背身单打，求详细动作要领和脚步移动过程。

其实科比的背身单打是模仿乔丹的，最开始乔丹喜欢这么打，乔丹也是到后期年纪大了喜欢这么打，年轻时都是以突破为主。这种打法可以节省体力，而且有效，但是需要选手有相当好的身体素质，特别是力量与弹跳。这样的打法多半是给小前锋和得分后卫（在NBA中这两者的位置是不大区分的）

要点，先站离篮架180度角位置，靠住防守队员拿球，拿球后先是背部以上颈部以下贴靠着对方，双手抱球伸直，目的是防止别人掏球，双脚前后交叉步，步伐要稳，防止别人突然让开倒地。然后一个从背部到臀部的弧线动作把防守人靠开，用右脚登地起跳转身（向左手方向）后仰投篮（跳起来转身后应该是右脚在前），一气呵成。（这是右手投篮者的要领，左手的相反）

以上是背身单打的基本要领，前面的动作可以变换，比如带球背身单打，转身时可以加假动作，也可以作出转身投篮的假动作后突破篮下，但万变不离其中。还有什么不足之处相互学习，望对您有所帮助。

科比的背身脚步有哪些细节？

他是一代人的青春回忆，经典的背身单打技巧至今还是会被无数篮球爱好者模仿。他就是曼巴精神的创始者，篮球世界的精神图腾科比布莱恩特。做科比的球风分析目的就是为了给朋友们分享一些你们不知道的细节。我们就先从科比最经典的背身技巧开始说起。

大家都知道科比的背身脚步做得出神入化，然而知道并不等于深刻了解科比背身脚步的细节，其实远比你还要丰富。我们以背身接球后的前转身投篮为例，打一些痕迹速度慢的对手时，科比会在背身对抗后做个跨步拉开与对手的空间，随后再利用前转身投篮完全终结。当距离对手比较近的时候，科比又会在背身对抗后做个半转身加小跳这种细节，小跳的好处就在于可以重置脚步，在半转身时衔接小跳，双脚就会在转身后同时落地，此时两只脚都可以作为轴心脚，这种细节能够衔接的进攻选择就会大幅提升。至于半转身这个动作在距离对手比较近的时候使用，迷惑性是非常强的。用半转身把对手骗到底线，随后自己再转回到上线去投篮，得分就是板上钉钉的事了。

科比脚步的细节变化还远远不止这些，感知到对手在防备身的时候重心过高，科比就会在对抗加半转身后压低重心，直接做个大幅度的前转身钻到篮下去上篮。面对身高臂长的防守人，转身前先做个跨步随后合球衔接小跳拉开更大的空间，最后再去出手。时不时他还会在前转身后直接迈两步去攻框，光是一个前转身不同的脚步组合就有好几种。并且科比的背身技巧左右都很平均，在篮筐的两侧都能熟练地做出这些脚步组合，这使得防守人很难判断科比的动向。

这篇主要告诉大家科比后转身脚步的细节，可怕的是科比还有前转身的脚步细节，从这个细节来看科比成功不是没有原因的。

急求打篮球时背身单打内转体：外转体的脚步和手法？拜托各位了 3Q

篮下技巧其实很多 篮下背打转身是最经常使用的技术 包括转身后的跳投、上篮等等 而转身又分为接球顺势转身进行进攻和等待队友拉开后 运球进行背打进攻 我们先分析下第一种：接球顺势转身进攻 这种情况多用于自己已经明显卡住位且位置明显拉空的情况，在接到队友的传球后顺势向篮下运球转身，利用脚步和身体卡住防守者，从而完成进攻。 第二种：等待队友拉开，弱侧一打一完成进攻 这种情况是首先自己利用身体卡住位后，接到队友的传球。利用身体护住球。一边观察队友的跑位一边寻找进攻的机会。等待队友拉开后，既可以通过身体运球利用身体强行挤入篮下，又可以通过脚步转身完成进攻。 在转身时要观察防守人的位置，利用轴心脚来向内或向外转，利用肩部和肘部卡住防守者，使其不能对你进行下手盗球，转过身后，应立即做出投篮动作，否则很容易被吹走步！ 想要具有出色的篮下技术，还应加强左右手的运球和上篮能力。这样才不会被局限只能往一个方向转身，从而使你的转身技术更加全面！ 没事的时候也可以拿球自己模仿有人防守时的进攻，以加强自己脚步的成熟和灵活！ 以上建议仅供参考！

篮球赛场上，篮球背身单打技巧都有哪些？

打篮球时，你经常使用单打，这通常是更常见的攻击时，在篮筐。单打后备人才应该合理运用好技术，这样才能事半功倍。让我们来学习下面的小编结合自己打篮球的经验，并与大家分享篮球后起单打的技巧。

1、体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。

2、尽量抗住对方。

在背身单打后，身体的要求相对较高。你必须有足够的力量来抵抗对手，并在篮板下一点一点地挤压，这样你才能更容易地上篮得分。小心对手也会把你挤出局。现在，用你的脚站立，用你的背来抵抗对手。记住不要用你的肘部或肩膀攻击对手。你将因犯规而被处罚。

3、避免走步违例。

在单打中，不要只想着移动你的脚，还要同时拍打篮球，否则，当双脚同时移动时，球就不会落地，你会因为行走违例而受到处罚。因此，即使你想移动，你必须确保一只脚是静止的，只有一只脚可以移动。试着拍打篮球，移动你的脚。不要只想着移动你的脚，但也拍篮球在同一时间，否则，后移动双脚在同一时间，球不会土地，你将被处罚的行走违规。因此，即使你想移动，你必须确保一只脚是静止的，只有一只脚可以移动。试着拍打篮球，移动你的脚。

4、运用好转身。

在单打中，巧妙的转身可以迅速摆脱防守队员。速度和牌位是转好或转坏的关键。转身时，你必须迅速，你必须挡住对手，挡住你身后的对手。否则，辩方将失去转身的意义。快速的速度主要是通过手臂摆动和脚的运动来完成的，所以我们必须加快手臂的摆动速度，而且脚步必须灵活。当速度快的时候，你必须抓住篮球。许多初学者如果速度太快就容易丢球，所以必须在五指握住篮球的同时加速。

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