篮球跳步双脚落地教案,篮球跳步双脚落地

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本文目录一览：

• 1、篮球中 跳步的基本规则
• 2、篮球跳步双脚起跳双脚落地
• 3、篮球中跳步是不是必须双脚落地？
• 4、跳步一定要双脚同时落地吗？

篮球中 跳步的基本规则

跳步主要规则如下：

1、（持球瞬间）空中——（落地）双脚。

落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。

2、（持球瞬间）空中——（落地）单脚。

以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、（持球瞬间）单脚在地——（落地）双脚

4、（持球瞬间）单脚在地——（落地）单脚

扩展资料：

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

跳步一定要与三步上篮，跳起投篮落地还不出手相区别。

（1）正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。

（2）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的前两步），要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地，也不得左脚起跳左脚先落地。

（3）跳投是持球之后再跳起投篮，中枢脚在跳起已经选定，球必须在跳起后任意脚再次落地之前出手。所以与跳步有着本质区别。

中枢脚离地之前运球离手，中枢脚落地之前投篮离手。是走步的两大基本规则。

判断走步，对于持球瞬间的选择是最重要的，走步规则在此瞬间之后开始生效。注意持球的概念：指球员抱球，翻腕，夹球，要与运球中的手触球相区别。按照这样的理解，跳步实际上是发生在运球中的事情，所以是合理的。

参考资料：百度百科-跳步

篮球跳步双脚起跳双脚落地

可以啊（不过严格来说是双脚先后迈步前进），这种跳步的有点可以让持球者避免被防守者断球同时快速有利的杀入禁区完成上篮或者跳投，前提是注意自己运球的速度一定要比较快这样比较具有冲击力或者准备好假动作后传球或投篮。这需要自己不断的尝试，同时不可避免的有点身体接触这样你才能有所提高，当然在你有所成之前先交点学费吧（跳步由于速度跟身体接触使持球者容易走步或者吃火锅）。

篮球中跳步是不是必须双脚落地？

当然是要双脚落地了。。单脚落地就走步了。。而且我觉得楼主说的那个过人很不规范。在正规比赛中是很少有那种动作的。。而且我觉得楼主说的那种过人也不是跳步。跳步是双脚起跳。。这个过人动作只不过是三步上篮更改了一下起步动作而已~

跳步一定要双脚同时落地吗？

你说的跳步是不是所谓的“垫步跑”垫步的时候，哪只脚先着地，该脚就不能移动，如果是双脚同时着地，双脚就不能移动，所谓的移动是只非上篮的移动，可以上篮，但是不能移动后再上篮！

你说有人说垫步后一前一后的意思就是说，单脚落地后，第二只脚跟着跑上去的时候，你第一只脚会移动，这时候就是违例走步！

记住一句话，垫步落地后不能移动！但是可以起跳上篮！

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