篮球里的背打是什么,打篮球把后背抻到了

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本文目录一览：

• 1、打篮球把右腔骨后面的背部拉伤 估计是韧带拉伤 已经9个月 不痛 但是现在打球不敢使劲就酸疼 请问怎么恢复
• 2、后背肌肉拉伤，站原地举手投篮后背右侧 里面肌肉会痛！！
• 3、打篮球把腰扭伤了怎么办？

打篮球把右腔骨后面的背部拉伤 估计是韧带拉伤 已经9个月 不痛 但是现在打球不敢使劲就酸疼 请问怎么恢复

病情分析：你好。根据你的情况来看因为打篮球时，可能由于跑步或者跳跃性动作，导致受力不均匀造成后背韧带拉伤，也可能与局部经络受损，造成血液循环不良引起相应不适。br/意见建议：平时注意调理，软组织损伤需要慢慢静养，不能做激烈运动，可以适当用些活血的药水进行推拿、按摩，可以促进经络通畅，另外可以通过中医针灸、推拿，可以改善，促进恢复。

后背肌肉拉伤，站原地举手投篮后背右侧 里面肌肉会痛！！

我认为你这是拉伤了，你活动时尽量控制受伤的部位，然后平时做小力量刺激下，让其慢慢恢复，不会有大的影响的。

打篮球把腰扭伤了怎么办？

打篮球把腰扭伤可以通过以下方式缓解：

看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。

按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。

擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷，但注意温度以能耐受为限。

背运法： 患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。

蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

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