科比后仰跳投,科比后仰式跳投

本篇文章给大家谈谈科比后仰式跳投，以及科比后仰跳投对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、科比标志性的后仰跳投，基础步骤是什么？
• 2、科比巅峰时期的后仰跳投，真的可以无视任何防守吗？
• 3、科比的后仰跳投的基础都有哪些？？？
• 4、科比后仰跳投解析
• 5、怎么练科比.布莱恩特的后仰跳投

科比标志性的后仰跳投，基础步骤是什么？

篮下的后仰跳投有两大类.第一是接球后马上干拔起来后仰跳投.第二种是接球之后带上一个转身再后仰跳投. 第一中常在中锋底线单打时用到.第二种更为常见.突破和背身单打都常以这种方式出手. 后仰跳投的关键是重心的稳定.怎样让重心更稳定?这需要强大的腰腹力量和腿部力量做基础.而且手臂和手腕的力量也很重要.它们是你在后仰过程中出手姿势不变的重要条件. 然后是出手时要注意到的几点. 1.由于你是后仰的投篮.出手点和出手距离都跟普通投篮不一样.所以出手时要更用力一点.而且球的高度也要调高一点.以保证球的命中率. 2.后仰跳投的出手点比普通跳投的出手点要低.虽然与防守者拉开了一定的距离.但为了不要让对手干扰到球的路线所以出手要快.拔起来马上就出手.不要跳得老高等人家扑上来了才出手. 3.因为后仰跳投一般是突破或者背身单打的延生品.所以要在拿球的时候就要注意好篮筐的位置.以便可以快速地出手命中.

科比巅峰时期的后仰跳投，真的可以无视任何防守吗？

某种程度上来说是的。

在NBA联盟里，有着天赋惊人、技术一流的职业篮球运动员，能够成为篮球界的超级巨星，无一例外的都有自己独特的独门绝技。例如球星韦德的迷踪步，诺维斯基的金鸡独立等球员呃独门绝技给我们带来了不少的、震撼的瞬间，而专属于科比的后仰跳投则是湖人球迷心中难忘的画面。

在科比的职业生涯中，投篮次数为26200次，命中次数为11719次，其中用后仰跳投投篮的次数为1314次，命中次数为770次，命中率高达惊人的58.9%。科比也是继篮球之神乔丹后，首位把后仰跳投这个动作发挥到极致的球员。科比的身高优势决定了他每次跃起时，都会躲开防守者的阻挠，然后顺利的将球投进篮筐内。

后仰跳投这种动作是种难度系数非常高的投篮动作，对身体素质的要求极为苛刻，使用后仰跳投时需掌握好投篮的时机以及角度。在每次比赛中我们不难看到，当科比使出后仰跳投，准备投篮时，防守的人就算扑到科比的脸上，科比依然能够保持较强的稳定性，顺利的将球投进。科比能够做到这一切与其反复练习也存在很大的关系，科比通过反复练习才能将后仰跳投这个技术动作练到炉火纯青的地步，在碰到身高比自己高的人进行防守时，身体向后仰，来增加与防守者的距离，这也是比较最节省体力的得分手段，在科比篮球生涯后期，后仰跳投也成为科比的主要得分手段。

科比性格以偏执、永不放弃著称，非常注重对技巧的磨练，你见过凌晨4点洛杉矶的太阳吗也从侧面说明了科比的努力程度，虽然后来科比本人也亲自辟谣说自己只是偶尔在凌晨4点钟起床，自己的训练时间通常在6点钟左右，但是这也足以说明科比的努力程度。

科比的后仰跳投及其飘逸，再加上假动作，其出手时机，高度以及柔和度都把握的及其到位，给人一种超越视觉的享受。这也是球迷喜欢看科比比赛的原因。除科比的动作比较连贯之外，气投篮弧度看起来并不是很大，让人觉得几乎无法投中，但每次的结果都令对手非常绝望。

科比的后仰跳投几乎无人可以防守，在任何地方都可以出手，而且都会保持较高的命中率。

科比的后仰跳投的基础都有哪些？？？

篮下的后仰跳投有两大类.第一是接球后马上干拔起来后仰跳投.第二种是接球之后带上一个转身再后仰跳投.

第一中常在中锋底线单打时用到.第二种更为常见.突破和背身单打都常以这种方式出手.

后仰跳投的关键是重心的稳定.怎样让重心更稳定?这需要强大的腰腹力量和腿部力量做基础.而且手臂和手腕的力量也很重要.它们是你在后仰过程中出手姿势不变的重要条件.

然后是出手时要注意到的几点.

1.由于你是后仰的投篮.出手点和出手距离都跟普通投篮不一样.所以出手时要更用力一点.而且球的高度也要调高一点.以保证球的命中率.

2.后仰跳投的出手点比普通跳投的出手点要低.虽然与防守者拉开了一定的距离.但为了不要让对手干扰到球的路线所以出手要快.拔起来马上就出手.不要跳得老高等人家扑上来了才出手.

3.因为后仰跳投一般是突破或者背身单打的延生品.所以要在拿球的时候就要注意好篮筐的位置.以便可以快速地出手命中.

科比后仰跳投解析

练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了. 要素2:腰腹力量,用仰卧板最好,不行的话就把双腿放在床上或椅子上,一天200个(时间自己安排),如果身体条件允许的话就300个,另外转转呼啦圈每天做个10分钟体转运动,如果你真想做的话就不要随便间断,不然效果很快就没了. 要素3:身体协调性,这个没有捷径可以走,投篮的时候自己掌握,投着投着就行了,同时对身体的肌肉也有锻炼的效果. 要素4:弹跳,这是全身力量及协调性的体现,小腿,大腿,腰,腹,背,胸,肩,记住,想要跳的高,必须运用整个身体,慢跑,深蹲,蛙跳对腿部的锻炼最明显.而且力量训练之外要要多培养身体的柔韧性(压腿之类的)要素5:腕力,用哑铃锻炼就行了,抓住,不提手臂,只提腕,另外弄个握力器来也可以.要素6:背部,这个要好几种的(下面的方法连胸肌也一起练的),单靠俯卧撑还不够,加上哑铃上斜和下斜飞鸟,在背部使用拉力器.要素7:手臂的柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要注意正确的方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥.另外还有些注意事项: 先不说后仰,练习干拔跳投之前必须确认自己身体已经具备了这个条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的幅度不能太大,要自然,身体不要绷的很死,最后出手那下也得柔,是手指拨出去的,不是用手臂甩出去的,不然甩多了对你的肩部也会造成不适. 充分了解自己的弹跳力,知道自己的最高点在什么地方,球出手的时候人一定是跳到最高点的,干拔时起跳那下用百分之80的力量,双腿用足劲的话最后出手那下会很难控制. 最适合干拔的人的双腿,大腿粗壮,小腿细但都是肌肉,弹跳时大腿是力量,小腿则是爆发力,因此大腿粗小腿细的人不必刻意去锻炼大腿,其实就是这样才是最好的. 如果在大量干拔投篮或力量训练后背部或脊椎有不适的,尽快把你的症状告诉我,如果强行练习的话对身体有很严重的影响,特别是15-19年龄段和20-28的,15-19的很有可能伤到肌肉但对身体没有大影响,适当休息放松就行,而20-28的如果出现背部酸同而且挺直时胸闷的话,先让你家人帮你按摩下,休息一下看情况再决定是否要去医院. 干拔这东西太伤身了,要走捷径的话就学麦迪出剪刀脚,这样掌握动作快,如果想减小背部的负担的话,学科比,拔的时候双脚同时往后跳(小幅度),干拔对左脚的负担比右脚高(右手投篮的话),所以拔的时候左脚也要比右脚用力,但注意保持身体的平衡跟投篮的手型.

怎么练科比.布莱恩特的后仰跳投

投篮速度和后仰跳投似乎有点相互冲突的。后仰跳（一般用于近距离防守，一般式达到最高点或最远点，或者自己认为最合适的时刻投篮）：首先要有滞空能力，这样才能在后仰姿势走出来后投篮，要不然就成了，球投出去，才有后仰，这对避免盖帽没有作用，勉强说有好处就是避免防守队员盖帽时伤到你。第二最起码要站在罚球线上脚步离地，只靠手腕地力量并且比较中的把球送入篮筐，这样才能保证你跳起来，并后仰是把球送入篮筐，这样其实你才能基本做到中投的后仰，一我自己的经验，你练后仰，你可以练转身后仰，这样可以一个转身再加一个后仰，即使幅度都不是很大，加起来就可以晃过和你水平相当的防守队员！快速投篮（一般在助攻，晃过防守队员时用，他是投和跳同事进行的，跳到最高点是球也就出去了。）这一版要的是你的投篮命中率，首先你要有真确的投篮姿势，在加上长练就没有多大问题了，还有最重要的就是创造快速投篮的机会，如果你带球很好你可以自己变向，幌闪给自己创造机会【当然强者一般选择跳投】

关于科比后仰式跳投和科比后仰跳投的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。