足球如何背身拿球快速转身,足球如何背身

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本文目录一览：

• 1、足球如何提高1对1背身防守的能力
• 2、怎样设计足球背身防守
• 3、足球;讲讲背身怎么过人

足球如何提高1对1背身防守的能力

我理解的背身防守，防守的时候一定要贴身，不要让对手转身过来，因为如果他转身了他会有N种方法过你，如果对手比你壮，记着一点，用你的腿顶住对方的大腿后侧，这样子对方很难发力转身，不过这样子很容易犯规，具体要楼主自己掌握，训练方法多看那些技巧型后卫的防守，比如内斯塔和卡纳瓦罗，他们的防守技巧都是顶尖的，还有一点就是身体一定要壮！战略上藐视对手，战术上重视对手，防守最忌心里犯怵，也别大意玩火，敌不动我不动，敌欲动我先动，侧身稳健，转身迅速，下脚果断，留有余力。不要全力扑，但要全心抢。

怎样设计足球背身防守

1、跑位。就是无球状态时的跑动要积极，但前提是需要良好的体能。如果防守你的人属于“跑不死”的类型，这个方法比较难，只能等待对手的失误。2、停球时的假动作。就是停球的时候摆出准备像一方跑的姿态，利用脚腕的灵活把球停往另一方向加速突破。比如齐达内，他的速度不快，但是总能利用停球的假动作晃开防守球员。3、身体硬吃。如果楼主的身体比防守你的人强很多，可以利用此方法。就是挤住防守你的人，然后凭借身体的优势硬吃他。不过这个方法最好在对方禁区附近使用，挤开对手你就能射门或者传出有威胁的球了。比较有代表性的球员就是德罗巴%D%A

足球;讲讲背身怎么过人

全速横带然后急停，利用时间差甩开对手，最后当然是往前带。

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