足球障碍赛,足球过障碍物视频公开课

本篇文章给大家谈谈足球过障碍物视频公开课，以及足球障碍赛对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、求助！！！如何练习足球过障碍!
• 2、足球怎么运球，马上就要中考了，我随便填的足球怎么办，要过障碍物，然后射门进球，满分，16秒啊最简单
• 3、求踢足球的技巧，最好详细点
• 4、大学体育课足球学什么
• 5、我想要一些团队拓展训练的游戏？
• 6、足球进攻教案

求助！！！如何练习足球过障碍!

慢慢来，别着急，你带球的时候速度别太快。平时有时间的时候你可以自己练一下，带着球跑跑，熟悉下球性，别让球带的离自己太远。过障碍物的时候，无论是用脚内侧还是脚外侧时都不要太用力去击球，而是要去用脚去“拨球”。加油，祝你成功！

足球怎么运球，马上就要中考了，我随便填的足球怎么办，要过障碍物，然后射门进球，满分，16秒啊最简单

带球部分：有些地方听说是30米过五个杆，男生好像是7秒5，女生8秒1满分，标准比较低，多练习很容易合格。首先要培养球感，先从带球散步开始，然后再学着慢跑，无论走还是跑，关键在于不要让球脱离脚的控制（不要离脚太近影响迈步和速度，也不要太远导致偏离方向或者变向困难）；其次在绕杆变向前一定不要将球一下踢太远，要掌握用脚弓或脚外侧轻推球，使球转向，不要让球失去控制；第三建议使用两只脚交替运球变向，这样减少了跑步的绝对距离，不过球感好的同学单脚内外侧带球一样能满分，因为这个标准确实很低了，不要着急慌张，只要不失误，稳稳地带过去一定能过。

我大学时足球课有这项考核，因为碰一次杆罚一秒，所以选择了稳健的节奏，即使如此，单脚内外侧带球还是能6秒4左右完成，双脚交替的成绩是6秒。

综上所述，该项测试的要点在于熟悉球性和稳妥不失误。

补充一点，如果可以的话，建议右脚选手从第一个杆的左侧起步，这样第一次变向用的是你的右脚（主力脚），起步顺了后面的也就容易了（左脚选手同理）

射门部分：会踢球的一般选用脚弓内侧推射，既准又容易，业余选手经常用脚尖捅球，看上去是身体的本能反应，但实际效果很不稳定，脚尖经常把球捅到了意外的方向。

练习时可以自己感觉，（以下以右脚球员为例）比如你要射向正前方，那就向右前方带出一步，然后用脚弓推射，力量不需要多大，关键是脚腕要扳得过来。练习过程中要慢慢习惯这些动作，并结合自身身高腿长等，知道拨球的远近和摆腿的时机。射门一忌盲目大力，二忌犹豫。因为在你犹豫的同时球也在运动，当你决定出脚，球已经不在最适合你打门的位置了。

求踢足球的技巧，最好详细点

能力，速度，力量是能否踢好足球的3个最关键的因素。 能力是最重要的。大致分为个人能力和团体能力2种。个人能力包括射门、停球、过人等。对于练习这些内容，也很简单。若是没有足球场可供你练习的话，可以找一面墙，往墙上踢。（建议在室外找，不然邻居们会受不了的）。对于射门时身体接触球的部位，我推荐的是脚背。对于初学者来说，这可以很好的发力。 停球是完成一次射门的重要过程。停球效果的优良，直接关系到球是否能进。这就需要有人陪练了。常用的停球方法为腿部停球和胸部停球。腿部停球是针对近距离传球和地滚球而来的。胸部停球则是对于长传。如果传球的人传得好的话，就利于接球的人来停球了。如果不停球就射门的话，很可能射跑偏。 关于过人，这就需要很高的技术含量了。可以找一些障碍物，通过用球过障碍物，来练习过人。。。 团体能力就是说2过1，2过2之类的。这需要和其他的足球爱好者来一起练习了。顺便也可以来联系联系头球、凌空倒钩和断抢之类的。 速度是要有超强的短距离爆发力和身体协调性。比如说你从后场断抢下来，如何利用速度进行反攻。练习50米和100米短跑有利于这方面的提高。 力量于是不可忽视的一方面。如果力量大了的话，在射门的时候即使守门员扑到了球，也可以将他连人带球一起踢进门内。和一些远射等等。可以常蹬蹬自行车来增加腿部力量。 还有一些情况能力，速度，力量都需要。比如说任意球角球之类的。 最好是先在一些7人制小球场与伙伴们踢踢球赛，多积累一些实战经验。然后在进正规11人场。 足球比赛的规则也是要掌握的。 总之，需要练习练习再练习来踢好足球。 希望你能练好足球，做个像伊布拉希莫维奇这样的大球星！！！

大学体育课足球学什么

我大一选修的足球课

根据我一年足球经验来看，大学足球只学了皮毛

学的内容看你们体育老师怎么考，一般都是考颠球，绕桩射门，开大脚，传接球就差不多了。

如果喜欢足球的话，水平一般就能过，只要你保证出勤率，肯定能过。

平时也就是跑步，颠球，带球跑障碍物，折返跑以及射门准度的联系。身体素质可以的话，一般都能过。

只是选足球是最累的一项体育活动了。

足球

我想要一些团队拓展训练的游戏？

团体素质拓展游戏大全（附图）

无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条 .

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:

8,第一轮所有方法不能再使用.

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加

11,第一轮第二轮所有方法不能使用.

12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)

盲人方阵

一．项目类型：团队协作型

二．道具要求：长绳一根

三．场地要求：空旷的大场地

四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

五．活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

具体的范文模板

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足球进攻教案

分类：战术训练 | 特定位置        

⊙本堂训练课总计需要60分钟

⊙可以根据实际情况调整每个环节的训练时间

环节一：速度、力量、反应和加速能力

本环节训练时间：20分钟

一、基本设置：

1. 球员：

1）普通球员：9-18名

2）守门员：无

2. 场地：

1）长：35-40米

2）宽：25-30米

3. 器材：

1）足球：9-18个

2）标志盘：18-20个

3）标志桶：6-8个

4）小跨栏：3个

二、组织形式：

1. 步骤：

1）球员分为三组，在交换训练内容之前三组同时练习，每个训练内容重复10组。

2）第一组（5分钟）：球员跳过三个栏架后，用头顶球回传教练员，紧接着向教练员指定的标志桶冲刺。

3）第二组（5分钟）：球员在划定的场地内颠球，每颠球30秒后放下球以最快速度绕场地跑30秒。

4）第三组（5分钟）：球员1带球冲刺20米；球员2带球冲刺20米，并将球停在指定区域内；球员3带球冲刺20米将球停在指定区域后，换方向继续带球冲刺5米。

2. 强度：

球员在轮换的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）无球冲刺时保持强度。

2）运球时时刻将球控制在脚下。

2. 常见错误：

1）球员身体疲惫时降低动作的执行标准。

环节二：真实比赛场景：1对1和2对2

本环节训练时间：20分钟

一、基本设置：

1. 球员：

1）普通球员：10-16名

2）守门员：1名

2. 场地：

半个足球场

3. 器材：

1）足球：4-8个

2）标志盘：6-10个

3）标志桶：4个

4）标志杆：2个

5）球门：1个

二、组织形式：

1. 步骤：

1）球员按位置分为中路和边路两块区域进行训练。

2）中路区域：中后卫与前场球员进行2对2对抗。前卫传球给前锋，前锋的任务是突破中后卫的防守并进入大禁区射门得分。如果中后卫抢截球成功，可以将球传给下一组准备上场的前场球员射门得分。

3）左右边路区域：边后卫将球传给边锋，而边锋的任务是突破后卫的防守并完成绕杆传中，根据教练的安排传向近门柱或者远门柱。守门员要尽量抱住传中球。

2. 强度：

球员排队等待的时候进行休息。

三、指导内容：

1. 要点：

1）后卫：后卫球员要预判持球球员的速度，选择有利于自己的站位；所有后卫球员必须将进攻球员压制到外侧靠近边路的区域，中后卫必须迫使对手将球控于弱侧（非惯用脚）。

2）进攻球员：边路球员要时刻将球控制在脚下；鼓励球员运用学习的假动作。

3）保持比赛强度、进攻速率、快速的比赛节奏的变化。

2. 常见错误：

1） 接应时机把握不好，传球和接球球员之间出现失误。

环节三：无限制条件的小场比赛

本环节训练时间：20分钟

一、基本设置：

1. 球员：

1）普通球员：14名

2）守门员：2名

2. 场地：

半个足球场

3. 器材：

1）足球：2-4个

2）球门：2个

二、组织形式：

1. 步骤：

1）在半场内，进行包括守门员在内的8对8无限制条件的自由比赛。

2）如图所示，蓝队安排4名后卫，2名前卫和一名前锋。红队安排1名后卫，4名前卫，2名前锋。

2. 强度：

练习10分钟休息1分钟。

三、指导内容：

1. 要点：

1）多利用上个环节练习的战术配合。

2）激励球员以自己的方式来选择解决问题的方法，使球员更多地创造性发挥。

3）通过个人突破或者小组配合发动快速反击。

4）保持整体阵型的紧凑，采取各防线在移动中的整体压迫防守。

2. 常见错误：

1）狭小空间内球员不积极跑动，没有拉开场地的空当和制造空当。

PS：教案中的辅助画线

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