本篇文章给大家谈谈中考体育足球绕杆注意事项,以及中考足球绕杆技巧对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、足球绕杆的规则是什么?...
本篇文章给大家谈谈中考体育足球绕杆注意事项,以及中考足球绕杆技巧对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
在规定的时间内..用时越短成绩越好 碰到标杆要罚分..
技巧:
1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。
2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。
3、练习的时间与成绩成正比。 (身体素质是一切基础)
足球运球绕杆时要注意的动作要点:
1、首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;
2、绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。
3、狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。
中考体育足球绕杆动作要领
1.方向:向左去用右脚,向右去用左脚。
2.换脚:球到杆前换脚触球。
3.过杆:2杆之间设置二分之一点,靠近自己的二分之一部分为球过杆区域,球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线
1.方向:向左去用右脚,向右去用左脚。
2.换脚:球到杆前换脚触球。
3.过杆:2杆之间设置二分之一点,靠近自己的二分之一部分为球过杆区域,球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线。
建议采纳!
我是个半职业足球运动员.
我给你几个要领:
1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.
2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),你可以用踮脚小跑(一个脚前,一个脚后的模式)的方法练跑动中的节奏和身体协调性,然后再把球加上,运用上面说的带球方法,这样练可以事半功倍.
关于中考体育足球绕杆注意事项和中考足球绕杆技巧的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
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