小学五人制足球训练内容,中学生五人制足球训练科目

今天给各位分享中学生五人制足球训练科目的知识，其中也会对小学五人制足球训练内容进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、五人制足球比赛战术
• 2、五人制足球训练方法、战术、规则
• 3、5人制足球14种战术
• 4、求五人制足球战术与技巧
• 5、足球比赛需要训练什么？

五人制足球比赛战术

比赛规则：比赛在长约45米、宽约28米的场地上（即萍中新篮球场）进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球；比赛双方各出场5名球员，不设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息；全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟；比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。

五人制足球场地、器材、队员人数和队员装备

1、场地：

五人制足球比赛场地为长方形，长度不得多于42米或少于25米，宽度不得多于25米或少于15米。在任何情况下，长度必须超过宽度。国际比赛场地面积应为：长38 ~ 42米，宽18 ~ 22米。场地应按平面图画清晰的线条，线宽不得超过8厘米。较长的两条界线叫边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线叫中线，场地中央做一个明显的标记，并以此点为圆心，以3米为半径，画一个圆圈叫中圈。

（1）罚球区 以一每根门柱内侧为圆心，以6米为半径各画一弧线，一端与球门线相连，另一端与一条长3米、平行于球门线的直线相连，这两条弧线和一条直线与球门 线间的区域叫罚球区。

（2）罚球点在两条球门线中点垂直向场内6米处各做一清晰的标记，即为罚球点的正确位置。

（3）替换区要设置在替补席各半场的边线上，应画两条与边线垂直的、长度为80厘米的线（场内40厘米，场外40厘米），并且在每半场距中线3米远。当队员在替换过程中进入或离开场地时，他们应在这两条长度为80厘米的线之间进行。

（4）球门应设在两条球门线的中央，由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿离地面2米的水平横木连接组成。横木的宽度及厚度均应为8厘米，门柱与横木的宽度相等。

2．队员人数及队员装备：

一场五人制足球赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名为守门员。在比赛中任何一队因队员被罚出场，使得其场上队员少于两名时，该场比赛为弃权。正式比赛，都可使用替补队员。各队替补队员不得超过7名。

（1）队员的替换： 五人制足球比赛替换队员与十一人制有所不同，它可以在比赛未成死球时进行替换，叫做“机动替换”。“机动替换”时必须按下列要求进行：

a.离场队员必须从边线上的替换区内离场。

b.上场队员也必须从替换区进场，而且必须在离场队员完全跨出边线后方可 入场。

c.替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。

d.替补队员入场后即成为场上队员，同时被替换出场的队员不再是场上队 员，至此替换结束。

e.“机动替换”次数不限，被替换下场的队员可以重新上场替补其他队员。

（2）罚则：在比赛中进行“机动替换”，替补队员在被替补队员还未完全离场时就进场，裁判员应立即停止比赛，由主裁判员令被替换队员离场，对入场的替补队员给予警告，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。 如果替换队员未在替换区内进行，裁判员亦应立即停止比赛，由主裁判员警告有关队员，并由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如果当时球在罚球区内，则应在停止比赛时距球所在地点最近的6米线上执行。

（3）替换守门员：规则规定替换守门员须在死球时进行。守门员还可与任何其他场上队员互换位置，但须事先通知主裁判员，亦应在比赛成死球时进行。

（4）队员装备:规则规定，队员不得穿戴任何危及其他队员的装备。

a.队员通常的装备是球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。球鞋只能是用帆布 或软皮革制成的训练鞋，鞋底应用橡胶或其他类似的材料制成。队员上场必须穿球鞋。

b.队员球衣上必须有号码，同队队员不得使用相同的号码；

c.守门员可以穿长裤，其球衣的颜色应明显有别于其他队员及裁判员；

d.护腿板应使用可以起防护作用的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其他类 似材料），并用球袜作部包住。比赛中如果没有计时员，则由主裁判员负责计时工作。在这种情况下，教练员可向助理裁判员提出暂停要求。

（5）暂停：五人制足球比赛，规则规定允许暂停。即每队每半场可有一次1分钟的暂停，并且要遵守下列要求：

a.只有各队的教练员才有权向计时员提出暂停；

b.比赛成死球时，计时员可用不同于裁判员的哨音或其他音响、信号暂停比 赛；

c.暂停后，双方队员均应停留在场内接受指导，队员不能出专程人能停留在 与替补席平行的边线内，而且进行指导的人员也不能进入场内；

d.如上半场未使用“暂停”，下半场也只能暂停一次。 国际足球理事会决议指出，如全场比赛打成平局，按照竞赛规程需进行加时赛，在加时赛期间没有暂停。

五人制足球训练方法、战术、规则

5人制？ 可以试试去打篮球场 这样提高很快... 4V4 去掉守门...

篮球场的规则 只有进入了三分线内才可以射门.. 一般老式的篮球架 都有一个类试于球门的东西 不需要守门（要了守门还谁射进） 这样 你们就可以锻炼反应 在有守方的情况下怎么射门才最保险... 最好几个队一起练 进一球就下 边线换发 底线 无论是哪一方 出三次 猜拳下 这样人就不敢盲目的射门

5人制 要求的短配合很高... 基本战术靠领悟 多跑 很累...

5人制足球14种战术

五人制足球中4-0阵型 4-0阵型是目前世界上最新的进攻体系。世界冠军西班牙，巴西，葡萄牙，亚洲冠军日本等队，普遍采用这种进攻体系。这个体系的来源和世界上流行的人盯人防守密切相关。尤其是在对手进行全场紧逼盯人的情况下，4-0战术成为了破紧逼盯人的一把利器。

4-0阵型和我们习惯的2-2， 2-1-1，3-1等阵型紧密相连，一脉相承，尤其是和3-1阵型的结合，使4-0在战术上面变化多端，能够很好起到迷惑对手的作用。葡萄牙队主教练奥兰多在2006年5月武汉的讲习班中，充分演示了3-1和4-0的转变关系。但4-0阵型由于本身的站位情况，几乎是一条直线站位，换位移动特别频繁，不是一个很好的防守体系。而且需要队员具有良好的控球技术和饱满的体能。 2007年在武汉全国大学生五人制足球联赛教练员讲习班上， 法理那认为4-0战术的特点在于化解对手的紧逼盯人。当对手实行紧逼盯人时，或是当对手的防线向前推动以后， 我们利用4-0战术可以非常容易地在对手的身后实施渗透突破。因此，4-0的移动和轮转一般发生在场地的2区和3区，即在中线附近。利用快速的，预先设计好的进攻移动，可以比较容易获得射门机会。

2-2阵型的一些探讨 2-2阵型似乎是一种最基本的阵型。它也涵盖了五人制足球里面最常用进攻办法。可以看成是一种最基本的战术。在一些高级教练员讲习班中，2-2常常被一笔带过，甚至被忽略。比如，在葡萄牙国家队主教练奥兰多的讲座上，他使用的教材全是西班牙国家队教练LOZANO编写的，在里面对2-2的论述也不多，只有两中利用边线传球，靠近接应的战术。但是，在针对初学者，甚至青少年的教程里面，它又大量被提及。如在今年初教育部组织的巴西教练员培训班里面，法理那把2-2作为最基本的战术体系加以了讲解和实践。虽然有些教练也把它用来作为一种防守阵型，但它偏重于区域防守的特性，与我们倡导的人盯人原则不同，是一种特殊情况下的运用。

我们可以总结2-2战术是一种容易理解的战术，对于儿童的培养有着特别的功效。它既可以锻炼球员1X1的能力，又可以锻炼球员的一些最基本的进攻移动。

例如， 相互靠近传球，一脚传球找前锋，然后靠近接应，利用边线传球给前锋，然后变向跑或交叉跑上前接应，前锋从中路回撤接应等，2-2也可以练习给球以后跑开的轮转练习。因此， 2-2阵型的使用是在球员刚接触五人制足球最初几年常用的战术（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 2-2阵型对球员的个人技术和控球能力要求很高。如果利用本队技术和控球能力很强的队员进行1X1突破，立刻就可以形成ren数优势。2-2阵型通常可以把对手的防守拖得很后面，给后排的队员提供了在外围射门的机会。在特殊情况下，尤其是在守门员参加进攻的情况下，场上队员通常采用2-2站位，提供了一种静止的进攻战术，也就是说是一种好的静止进攻的战术（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。因此，2-2阵型在静止进攻状态下，可以结合守门员成为场上队员，制造更多的射门机会。 由于2-2是最基本的战术，它的缺点也就比较明显。首先，在接应上面，由于接应队员往往只有一人，在对手阻断了传球线路后，逼迫有球队员职能进行1X1突破。由于有两名前锋队员，也会带来两名防守队员在禁区附近，给在禁区里面接应提供了较小的空间。传球给前锋的次数比较多，给防守队员的预判抢断提供了更多的机会，使反击成为可能。

对于技术和控球能力较弱的一方，使用2-2阵型是对场上球员的一个巨大挑战。同时，在进攻时防守纵深也显得较弱，由攻转守的时间比较其他阵型要慢（TIM BURNS， HOLISTIC FUTSAL 2003）。 总之， 2-2阵型是一个初学者应该掌握的阵型，是一种比较容易掌握的战术。对于那些有很好球员的队来说，是一个可以利用队员个人能力改变场上局面的一种战术。2-2是一个基础战术， 是走向五人制足球众多战术变化的第一步。

求五人制足球战术与技巧

五人制 就得多联系传球 巧劲射门 多多配合配合

5人制比赛更注重个人能力,攻防节奏快,一般采取盯人防守,但如果队中有一人能力不如对方,此防守方法就不可取.5人制比赛守门员的作用更为重要,不仅要保证球门不失,而且还要作为一个后卫,如果他的能力全面,不仅能增强防御力,对进攻也有所提高.

规则:1、球场面积：比赛场地应为长方形，其长度为25—42米，宽度为15—25米。两条较长的线叫边线，两条较短的线叫球门线。

2、半场区：将球场均为两个半场，两个半场内各有一个罚球区。

3、罚球区：以球门柱内侧为圆心，以6米为半径各画一弧线，一端与球门线相连，另一端与一条长3.16米、平行于球门线的直线相连，这两条弧线和一条直线与球门线间的区域叫罚球区。

4、罚球点：在两条球门线甲点垂直向场内6米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。

5、换入区：在设置替补席各半场的边线上，应画两条与边线垂直的、长度为80厘米的线(场内40厘米，场外40厘米)，且在每半场中距中线5米远。当队员在替换过程中进入或离开场地时，应在这两条长度为5米、宽度为80厘米的替换区内进行。

6、球门：两门柱内侧之间的距离是3米，横梁的下沿至地面的距离是2米。

7、球：比赛使用四号球，比赛中经裁判员批准，不得更换比赛用球。

8、球员人数：’比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于5名，其中必须有1名守门员。每队每场可有2名替补队员。如在比赛中，某队因有队员被罚下场而场上队员少于3人(包括守门员)，比赛必须中止，并判对方胜。

9、比襄时间：每场比赛时间30分钟，上下半场各15分钟(不执行暂停规定)，中场休息不得超过5分钟。如全场比赛打成平局，则以互踢点球决出胜负(见本规则21条之规定)。

10、球员替换

比赛中，换人次数不限。替补下场的队员可以重新上场替补其他队员。队员可在比赛中或死球时随时进行替换，但须遵守如下规则：

(1)离场队员须由已方换人区离场。

(2)上场队员也须由已方换人区入场，且必须在离场队员完全跨出边线后方可入场。

(3)替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。

(4)当替补队员踏入场地，即完成了替补程序，从那时起，替补队员成为场上队员而被替补队员终止为场上队员。守门员可与场上任何队员互换位置。但须事先通知裁判员，并应在比赛成死球时进行。换人时，如替补队员在被替补队员还未完全离场之前就进入比赛场地：

(1)停止比赛。

(2)示意被替补下场的队员离场。

(3)该替补上场的队员被警告并出示黄牌。

(4)判由对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如暂停时球在罚球区内，则在距停止比赛时球所在地点最近的罚球区线上踢出。换人时，如果替补队员或被替补队员未由规定换人区入场或离场：

(1)停止比赛。

(2)违规队员被警告并出示黄牌。

(3)判对方在停止比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如暂停时球在罚球区内，则在距停止比赛时球所在地点最近的罚球区线上踢出。

11、比赛开始：比赛开始前通过掷币方式选择场地，赢得选择权的队决定上半场比赛的进攻方向，另一队开球开始比赛。比赛应在裁判员发出信号后，球被开球队员踢并向前移动时比赛即为开始(球应放定在球场中点上)，开球可以直接进球得分。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方球员还应保持距离不少于3米。如有球员犯规，裁判员将重新开始比赛。开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。如果触球，应由对方队在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在犯规队员的罚球区内，则应在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。在进一球后，应由失球队的一名队员按上述同样方式重新开球继续比赛。下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方队员开球。

12、越位：不设越位，球员可站在场内任何位置。

13、犯规及不正当行为

如裁判员认为，队员违反下列犯规中的任何一种，应判罚由对方队员在犯规地点踢直接任意球：

(1)、踢或企图踢对方队员；

(2)、绊摔或企图绊摔对方队员；

(3)、跳向对方球员；

(4)、冲撞对方球员，即使用肩部也不允许；

(5)、打或企图打对方队员；

(6)、推对方队员。

(7)、拉扯对方队员；

(8)、向对方队员吐唾沫；

(9)、当对方队员踢球或正欲踢球时，对其进行铲球。守门员在本方罚球区内除外，但不允许草率地、鲁莽地或使用过分的力量；

(10)、故意手球(守门员在本方罚球区内除外)。在比赛进行中，无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述犯规中的任何一种，应被判罚球点球。如裁判员认为，队员违反下列犯规中的任何一种，应判罚由对方队员在犯规地点踢间接任意球：

(1)、动作具有危险性；

(2)、队员不去踢球而故意阻挡对方；

(3)、阻止对方守门员将球从手中发出；

(4)、守门员违反如下犯规。

A、以手触及或控制同队队员故意踢给他的球；

B、以手触及或控制同队队员直接踢给他的界外球；

C、在场内任何区域(对方半场除外)，用手或脚去触及或控制球超过4秒。

上述犯规判由对方在犯规地点踢间接任意球，如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。

如果队员违反下列犯规中的任何一种，将被警告并被出示黄牌：

(1)犯有非体育行为；

(2)用语言或行动表示异议；

(3)持续违反规则；

(4)延误比赛重新开始；

(5)当以角球、踢界外球、任意球或掷球门球恢复比赛时，不退出规定的距离；

(6)未经裁判员许可而擅自入场或重新入场，或违反其他换人规定;

(7)未经裁判员许可而擅自离场。队员违反上述犯规时，判由对方在犯规地点踢间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如没有违反更严重的犯规，该队员只被黄牌警告。如果队员违反下列犯规中的任何一种，将被出示红牌罚令出场：

(1)严重犯规；

(2)暴力行为；

(3)向对方或其他人吐唾沫：

(4)用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员的本方罚球区内)；

(5)用犯规破坏对方向本方球门进攻的明显进球得分机会，这种犯规可判为任意球或球点球；

(6)使用无礼的、侮辱性的或辱骂性的语言；

(7)在同一场比赛中得到第二次警告。如队员因违反第(6)或第(7)项犯规而没有违反其他犯规，裁判员需停止比赛，并判由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。队员一被罚令出场，不得重新参加该场比赛，也不能坐在替补席上。

14、任意球任意球分直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射入对方球门得分。间接任意球只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。踢任意球时所有对方队员须距球至少5米直到比赛进行，当球被踢或触动时比赛即为进行。踢任意球时必须将球放定，踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球c否则，应由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如果踢任意球的一方未能在4秒钟内将球踢出，应判由对方踢间接任意球。

15、罚球点球

当比赛进行中，如果一个队在本方罚球区内违反了可判直接任意球的犯规条例，应由对方踢罚球点球。罚球点球时必须明确主罚队员，并将球放定在罚球点上。除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在场内及该罚球区外，且在罚球点后或两侧，距罚球点至少5米。对方守门员应在本方两球门柱之间的球门线上面对主罚队员，直至球工被踢出。主罚队员必须将球向前踢出，在其他队员触及前不得再次触球。当球被踢并向前移动时比赛即为开始。罚球点球可以直接进球得分。在每半场比赛结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。在比赛进行当甲，以及在上半场或全场比赛结束而延长时间执行或重新执行罚球点球时，如果球在越过球门柱问和横粱下之前触及任何一个或连续触及两个球门柱、横粱、守门员而进入球门，均应判作胜一球。守方队员犯规，如果球没有进入球门，应重踢。如果球进入球门，得分有效。主罚队员的同队队员犯规，如果球进入球门，应重踢。如果球没有进入球门，不应重踢。主罚队员在球踢出后犯规，由对方队员在犯规地点踢间接任意球。

16、踢界外球

当球的整体不论从地面或空中越出边线，应判由最后触球队员的对方在球出界处踢界外球。踢界外球的队员必须把球放定在边线上，可踢向场内任何方向。踢球时，任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上。主踢队员控制球后须在4秒钟内将球踢出，在球未触及其他队员前，该队员不能再次触球，球一经踢出或触动，比赛即为进行。对方队员在球踢出前，应至少距球5米。踢界外球不能直接进球得分。

如主罚队员在其他队员触球前再次触球，应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如发生下列情况，则由对方重踢界外球：

(1)不按规定方法踢出；

(2)不在球出界处踢界外球；

(3)控球后未能在4秒钟内将球踢出；

(4)其他任何违反竞赛规则的行为。

17、掷球门球

当球的整体不论从地面或空中越过球门线，而最后触球者为攻方球员，且根据规则不是进球得分情况，应判由防守方守门员从罚球区内的任何一点将球掷出，球一掷出罚球区，比赛即为进行。如球未直接掷出罚球区，应重掷。守门员在其他队员触球前不得再次触球，否则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。掷球门球时，对方队员在球被掷出罚球区前，应在罚球区外。如比赛进行后，守门员接得同队队员的回传球，应判由对方在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。如果守门员控球后在4秒钟内未掷出球门球，应判由对方在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。掷球门球不能直接进球得分。

18、角球

当球的整体不论从地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方球员，应由攻方队员踢角球。踢角球时应将球放在离球出界最近的角球弧内踢出。当球被踢或触动时比赛即为进行。对方队员在球踢出前，应至少距球5米。踢角球队员在其他队员触球前，不得再次触球，否则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。

踢角球的队员在控球后，未能在4秒钟内将球踢出球，应判由对方在角球弧踢间接任意球。角球可以直接射入对方球门而得分。

19、比赛进行及死球

下列情况比赛成死球：

(1)当球的整体从空中或地面越过球门线或边线时；

(2)当比赛被裁判员停止时。

其他所有时间，比赛都应视为进行中，包括下列情形：

(1)球从门柱或横粱弹回场内；

(2)球从场内的裁判员或第二裁判员身上弹回场内；

20、计胜方法

当球的整体从两球门柱间及横粱下越过球门线，而此球并非由进攻方队员(包括守门员)以手掷入、带入或故意以手或手臂挡入球门，均判为攻方胜一球。在比赛中进球数较多的队为胜者，如双方在比赛中均未进球或进球数相等，则以互踢点球分出胜负(踢进点球多的一方为胜队)。

21、有关以踢球点球决胜负的规定

当比赛中出现必须用互踢球点球决定一场比赛胜负时，应按下列规定执行：

(1)裁判员选定一个作为互踢球点球的球门；

(2)裁判员采用投币方式，双方队长猜中的一方先踢；

(3)双方应由5名队员轮流踢，每队各踢5次；

(4)当正常比赛结束，踢点球决胜前，一个队的合法人数多于对方时，应减去多的人数并通知裁判员被减去队员的名单和号码；

(5)如两队在踢满5次前，一队的进球数已多于另一队踢满5次时可能射中的球数，则不需再踢：

(6)如两队均已踢满5次，双方进球数相同或均无进球，则踢点球应按同样顺序继续，直到双方踢球次数相等，而一队较另一队多进一球时为止；

(7)上述情况下，即踢完第一轮满5次后，互踢点球决胜还须继续进行时，应由剩余的其他队员继续踢，只有当队中每个队员都踢过后，才可进行新的一轮

踢罚点球；

(8)被罚出场的队员不得参加踢罚点球；

(9)任何有资格踢点球的队员均可与守门员互换位置。

22、红黄牌：

在比赛中被裁判员出示红牌或同一场被出示两次黄牌者，立即停止该场比赛资格，并离开替补席队员被红牌罚出场两分钟后，可由同队替补队员补足参赛人数。如在两分钟内被对方攻入一球，无须等到两分钟即可替补。如被罚一方攻入一球，则必须等到两分钟方可替补。被罚出场队员的替补队员，应在得到裁判员许可后，在死球时方能入场。

足球比赛需要训练什么？

颠球，练传球，练停球

颠球

颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

动作要领：1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制

还有就是带球

动作要领：正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。

以上练好练射门，过人

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