科比凌晨练球,科比努力凌晨打篮球

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本文目录一览：

• 1、科比说每天凌晨四点就起来训练了。这个故事是真的吗？
• 2、坚持每天3点起床，4点练球的科比，为何要如此自律？
• 3、科比凌晨四点是怎样练球的？
• 4、疯狂如科比，真的是伴随着凌晨四点的太阳开始训练的吗？
• 5、科比是每天凌晨4点都起来训练吗？
• 6、我曾经见过凌晨四点钟的太阳，科比到底有多努力？

科比说每天凌晨四点就起来训练了。这个故事是真的吗？

是真的。

补充：

1、科比·布莱恩特（Kobe Bryant，1978年8月23日—），美国职业篮球运动员，司职得分后卫。自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。

2、科比·布莱恩特是NBA第一个高中生后卫，帮助洛杉矶湖人队拿下5次NBA总冠军。2次成为NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次NBA年度MVP，连续15次入选NBA全明星赛，2枚奥运会金牌，于2014年11月12日加冕历史第一“打铁王”。2014年12月15日，科比·布莱恩特生涯总得分超越迈克尔·乔丹，升至历史第三位

3、2015年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比NBA生涯告别战——主场对决爵士后，正式退役。

4、2017年12月19日，斯台普斯球馆举行了科比的球衣退役仪式。2017年12月19日，湖人在主场对阵勇士，中场时刻，湖人升起了科比·布莱恩特的8号以及24号球衣，最终悬挂在球馆上空。

坚持每天3点起床，4点练球的科比，为何要如此自律？

一个人可以自律是多么的可怕，其实在现实生活中，存在着很多的诱惑，使人们失去了坚定的信念，面对形形色色的诱惑，不断着侵蚀着人们。同时，我觉得自律也是一个人能够成功的必备因素之一。并且，作为运动员这一职业，更需要自身的高度自律。那么我们谈到运动员，不得不提到影响力很大的篮球运动员——科比。相信大家热爱篮球的都是知道，并且也都听说多他的“凌晨三点的故事”，这个故事很多人的加以引用，用来形容一个人为了梦想而默默付出和努力。

那么科比为什么要凌晨三点起来，四点练球呢？为什么要如此的自律呢？

5次NBA总冠军，NBA最年轻的30000分先生，2次NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次常规赛年度MVP，连续15年入选NBA全明星赛，同时还有2枚奥运会金牌，可以说这种种的荣誉正是对科比联盟职业生涯的肯定，也是科比生涯最好的体现。

第一，篮球职业的竞争激烈。

我们都知道篮球行业是一项非常激励的对抗性运动，并且能够入选NBA的比赛，可以说都是非常顶尖的运动员，这就说明了这项赛事的激烈和竞争。黑曼巴科比，经典无解的后仰跳投，是他的武器，可是没有人能够想象他背后的艰苦训练。如今，在篮球行业里面，提到科比，人人都是加以敬佩的。现在，科比的影响力，因为他不仅仅是篮球运动员了，他是各行各业学习的榜样。

第二，天赋加努力等于巨星。

一个人生来就不可能成为万世巨星，天才都是天赋加后天的付出和努力才成就，更不要说对于运动员的成功。科比，这个名字，显然已经成为了成功的榜样象征，他是每个人努力的对象。

对于詹姆斯本人也是发声：科比是一个变态的家伙。并且在奥尼尔评价中所说：詹姆斯只有打完自己的剩余生涯，才能和科比做比较，科比是乔丹之后，联盟里最强的一个家伙。

科比凌晨四点是怎样练球的？

1、NBA练球都是有自己的篮球馆，里面各种设施都有，而不像我们平常人一样去露天的。

2、科比凌晨四点去练球主要是练习投篮，运球，罚篮。

3、科比训练是会有很多专业人跟着的，指导其训练。

4、凌晨四点只是象征着科比的训练比较刻苦，并不是每天都是凌晨四点，或许在某段时间是。

疯狂如科比，真的是伴随着凌晨四点的太阳开始训练的吗？

疯狂如科比，真的是伴随着凌晨四点的太阳开始训练的吗？这件事情很多人都觉得不可思议，其实科比如此的训练确实是事实，但是有几个不同的阶段：

一、科比布莱恩特刚开始的时候，并没有如此的勤奋：

科比布莱恩特并不是在美国长大，而是在国外成长。年轻的科比布莱恩特篮球天赋十分的出色，所以很早的时候就进入NBA，当时的科比布莱恩特觉得自己的技术很不错，所以他并没有觉得NBA的难度有多大，直到科比布莱恩特遇到乔丹这些超级强者的时候，他才意识到自己的不足，逐渐的开始认真的训练，这是一个过程，而不是一开始科比布莱恩特就是十分重视训练，其实科比布莱恩特疯狂训练要到后来才开始！

二、科比布莱恩特在跟奥尼尔争夺球队领导全队时候更重视训练自己！

洛杉矶湖人队是科比布莱恩特的职业生涯的转机，当时湖人队的总裁十分看好科比布莱恩特的未来，所以将他招入球队，希望能够和奥尼尔组成一个强大的阵容。可是科比布莱恩特和奥尼尔的个性完全不一样，因此他们都在争夺球队的领导权，这时候科比布莱恩特对于自己的实力有了重新的认识，开始加码训练！

三、奥尼尔离开之后，科比布莱恩特开始形成凌晨四点锻炼的习惯！

科比布莱恩特在完全掌握湖人队的领导权后，他可以说是志得意满，这时候科比布莱恩特开始进入一个全新的时期，从这时候开始科比布莱恩特更加注意自己的潜力挖掘，从此开始了凌晨四点的训练，所以这是一个逐渐开始的过程！

科比是每天凌晨4点都起来训练吗？

科比确实每天凌晨4点起来训练。他的一句名言就是最好证据，这句话是“你见过洛杉矶凌晨四点的太阳吗？”。正因为日复一日不屑的努力，才成就了伟大的黑曼巴科比。

我曾经见过凌晨四点钟的太阳，科比到底有多努力？

非常努力。

虽然科比已经永远的离开了我们、离开了NBA赛场，但很多球迷对科比发生过的事仍然历历在目。在大多数人的印象中，科比是个努力、偏执以及胜负欲极强的人，或许你可以在比赛场上击败他，但你没有任何办法让他彻彻底底的认输，因为科比总会寻求各种方法来提高自己的技术水平。

科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。除凌晨4点的太阳外，科比的努力还能够从哪些方面体现出来呢？

在1999年的某一场比赛中，科比在训练投篮的过程中被场边的记者干扰，当时记者想记录下科比投篮，但因为强光的刺激作用，科比投出了三不沾。NBA对球员的宣传是非常重视的，当然无法阻止记者拍照，于是科比就对着强光训练。起初科比只在正午对太阳光练习，后来专门雇人采用这种方式训练，每天练习时间长达6个小时。

年轻时的科比在某次意外中，右手手腕不幸骨折，上面打层石膏，但科比仍坚持用左手练习罚篮，伤停期间都是采用这种方式来训练。事实上，科比在其生涯中都没有用国左手罚篮，正因为科比曾经练习过左手罚篮，所在在很多比赛中，他对自己使用左手的投篮命中率也有较大的把握。

科比起初还是个菜鸟时，三分球命中率并不是很理想，当时科比所在的湖人队经常举办三分球比赛，输的人没有惩罚，只是图个乐子。那个时期的湖人有四大著名的投手，他们就是霍里、布莱恩肖和里奇蒙德以及兰比斯，科比总是会输给他们。但在每次输后，科比就肚子坚持练习三分球。而在每次队内三分球比赛前，科比练习的时间就已经长达几个小时了。

两个月的时间过去之后，科比还是改变不了会输给这4位的结局。等到第三个月，队内就没有人是科比的对手了。科比在还是个菜鸟的时候，三分球命中率仅仅只有37.5%左右，在那个时期的37.5%左右的三分球命中率是什么概念？就算大家公认的篮球之神乔丹，在生涯前4个赛季中，三分球的命中率也无法超过20%。

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