足球交叉跑位技术要点,足球交叉跑位技术

本篇文章给大家谈谈足球交叉跑位技术，以及足球交叉跑位技术要点对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、怎么练习足球的跑动与传球
• 2、什么叫足球的穿插跑动
• 3、足球跑位技术

怎么练习足球的跑动与传球

在足球技术中，传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术。在练习传球的时候，应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习；由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习；由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习，再到脚背外侧、脚背正面传球练习；由两人无对抗练习到多人练习、再到各种组合的对抗练习。

而练习跑位的时候，应由各种跑位方法练习到按教师的信号与手势练习，再到与传球相结合和盯人相结合的练习。

1、在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。

2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。

3、摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。

4、在对手盯抢下摆脱接球练习。

    足球教学摆脱跑位

          图1

如上图中，⑨用各种方法摆脱△3的防守并去接⑧的传球，△3则尽力不让⑨接球，若接到球后回传给⑧，再做第二次摆脱接球，这样反复进行。

5、前后移动传球练习。两人一组，面对面站立，相距7～10 m，一人向前移动传球，另一人后退回传球，由一侧端线做到另一侧端线，然后再做回来，反复练习。 要求：传地滚球，传脚下球，传球后立即移动。

6、两人向前跑动传球练习。

    足球教学向前跑位

          图2

如上图所示，①与②相距10 m左右，向前跑动连续传球直至射门。要求：传球后快速跑动；要向跑动者前面传地滚球。

7、两人交叉换位跑动传球练习，①慢速运球、②突然加速交叉向①前面跑动并接①的直传球，①传球后，快速交叉跑位，依次进行直至射门。

    交叉跑位

          图3

8、两人一组接运传球练习。①向斜前方运球、②从①身后交叉换位跑、①传给②、依次进行直至射门。

    足球教学横向交叉跑位

          图4

传给①，①横传给③，③直传后与①交叉跑动，①横传给③，③横传给②，依次进行直至射门。

    横传跑位

          图5

9、四人一组三角跑动传球练习。①传给②并跑到②的位置上，②传给③并跑到③的位置上，③传给④并跑到④的位置上，依次反复练习。要求：传球后立即跑动；传地滚球，力争直接传球。

    足球教学三角跑位

          图6

10、三人一组，转身跑动传球练习。①和③各持一球，①传给②，②回传给①后转身再将③的传球回传给③。一定次数后，②与①或③互换位置，依次反复练习。

    足球教学传球换位

          图7

要求：①和③要在②转身向前接应时传球；②传球后迅速转身跑动接应并直接出球；①和③要传地滚球，传脚下球。

11、左右跑动传球练习。两人一组，面对面站立，相距10 m左右， A向 B侧前方3－5m处传球，B跑动回传给A，A再向B另一侧传球，B反身跑动再回传给A，做一定次数后A与B互换。

    左右跑位

          图8

12、中、长距离传球练习。三人一组，①与②相距25m左右，③在①与②之间，①传给③后反切，③传给①，①长传给②，③接应②，②传给①，依次反复练习。

    足球教学转移

          图9

13、长短传球结合练习。三人一组，①与③相距25 m左右，③长传给①，②接应①做短传配合，①长传给③，②快速与③做短传配合，依次反复练习。

    足球教学长短传结合

          图10

要求：①与③长传过顶球；②传①与③地滚球，传球后要快速接应。

14、对抗中摆脱传球练习。四人一组，两名控球队员相距20 m左右，面对面站立，两名中间队员，一人防守。进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传后，再反身接传另一侧的球。

    控球

          图11

要求：控球队员要在进攻队员摆脱防守后传球，并传脚下球；防守队员矿由消极防守到积极防守。

什么叫足球的穿插跑动

足球的穿插跑动：也就是场上两个或三个队员相互之间不断的传球和跑位，用来打乱对方的防守体系，为队友射门得分创造机会。

穿插跑动属于小组战术中的一种。要求每一个队员都要提高自己的跑位意识，时刻保持着强烈的跑位意识，不但要在要球的时候积极跑位，即使传出球之后，也要积极的跑位，为队员提供接应。

在跑位配合时，特别是身后跑时，要求传、跑队员之间有着很好的默契，如果传、跑时间不恰当很容易被对手将球断下或者造成前锋队员的越位。

同时还要求球员要有细腻的脚法和精确的传球技术，还要有足够的体能支撑球员高速的跑位和换位。

扩展资料：

在足球运动中，跑位技术是很重要的。除了穿插跑动外，还有套边跑、身后跑、斜线跑等跑位。

1、套边跑：跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。

2、身后跑：进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，需要跑、传队员之间要有很好的默契。

3、斜线跑：近似球场对角线的跑位，分向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术。

足球跑位技术

前腰和前锋的任务其实就是前腰可以自己进攻，但大多数任务还是助攻前锋，两个位置的求援要互相配合，他们的位置就如下图（以4-4-1-1做例子）：

我的图有误差，画不出来，不过你要记住前要就是（4-4-1-1）的左边的一个一，在前锋的后边哦

当前锋冲上去时，前要要配合进攻，重点是直塞，只要前锋反越位成功，就是一个单刀球，而前要也要经常与前锋跑在差不多一条线上，随时就要变成4-4-2的阵型，这样当前锋没有冲上去时，就是前要的SHOWTIME，前要可以直接选择进攻，知道吗？

--纸上谈兵

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