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锻炼身体的柔韧性(花式足球必须的)
然后由浅到深学习动作 动作可从网上的视频中找寻 不过我个人以为最好还是与他人互相借鉴
花式足球的根本 就是球性与身体协调性和柔韧性 你要做难的动作 即便你领悟了动作的要领 但没有相应的技术与身体基础做支撑 还是很难做好的
还有的是你应该系统练习 不可急于求成或半途而废 尽量天天练 因为球性这玩意真的是熟能生巧 身体训练也是如此
至于球性与身体应如何练 我以为要根据你个人实际情况来对症下药
但显然 无论如何 颠球必须要好 无论是单腿还是双腿颠 且左右脚要平衡
大腿与头 甚至肩部要跟上
身体训练涉及的很专业 我不便说 你去参考资料 有关协调性、平衡性、柔韧性、局部关节力量的(如颈部、踝、膝、腰等等)
迅雷里就有,是一个民间花式足球群的视频,其实都一般。不如看看球星玩花式。如小罗,齐达内,肥罗,戴维斯,亨利,C罗等等。
有一个室内足球皇帝叫法尔考的,巴西的以前天下足球介绍过他。和罗比尼奥踢小场。罗比尼奥基本没有配。你可以在网上找找。非常的多。我下载过。
法尔考花式教学
你在百度上搜下特别多。。。
而且华而实用。
小罗VS齐达内:桑巴天才挑战足坛一代艺术大师
小罗VS小小罗:是你小,还是我小?
小罗VS马拉多纳:向一代球王的挑战……
例子就举这么多
还有很经典的NIKE美丽足球系列:例如踢门楣,3V3花式足球等
尽在我的迅雷博客:
欢迎造访
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